Большая стирка: правда и заблуждения о чистке организма

К сожалению, ложная идея о том, что организм можно и нужно «чистить», как забившуюся канализацию или дымоход, стало частью современной околомедицинской мифологии. Разберемся, что из популярных рекомендаций по очищению организма является научно обоснованным, а что — заблуждением.

Окруженные бетоном и выхлопными газами, загнанные в петлю ежедневного стресса, люди кажутся сами себе ходячими хранилищами отходов, отягощенными застрявшими в их телах «шлаками и токсинами». В этом же их убеждают и продавцы всевозможных систем «очищения». Наперебой нам предлагают практики для чистки печени, кишечника, почек, выведения солей… Многим эти идеи кажутся логичными. Но запомните: наш организм это не паровозная топка и не засорившийся карбюратор. Аналогии с механизмами и машинами являются столь грубым упрощением реального устройства и физиологии наших тел, что советы очистителей в лучшем случае остаются безобидными заблуждениями, а в худшем — могут навредить здоровью.

Пищеварительная и выделительная системы человека столь совершенны, что у подавляющего большинства людей превосходно справляются с выведением лишних и вредных метаболитов и чужеродных веществ из организма. Дело в том, что организм не может позволить вести себя иначе. Даже при кратковременном скоплении метаболитов начнется масштабная и быстротекущая интоксикация, и пациенту будет вовсе не до домашних процедур.

Это не значит, разумеется, что в нашем организме не могут появляться и скапливаться вредные химические агенты, однако псевдомедицинские методы их нейтрализации не просто не работают, но могут быть опасны для здоровья. Итак, давайте проведем краткую ревизию основных заблуждений о «чистках» организма и начнем с главного, по мнению армии очистителей, хранилища шлаков — кишечника.

Есть ли шлаки на горизонте? 

Ни УЗИ, ни гастроскопия, ни наблюдения хирургов не обнаружили в нормальных человеческих кишечниках каких либо «отложений шлаков» или «залежей каловых камней». Последние в природе существуют и могут быть последствием длительных хронических запоров, но массовым этот диагноз не назовешь. В случае подлинной кишечной непроходимости необходимы срочные и профессиональные медицинские меры, никакие домашние мероприятия неуместны, потому что подобные состояния несут риск жизни.

Что касается очистительных клизм — с этой практикой следует быть крайне острожными и применять в случае реальной медицинской необходимости, а не в целях профилактики от мифических шлаков. Дело в том, что клизмы губительны для кишечной микрофлоры и не стоит объяснять, чем это чревато. Индивидуальный биоценоз микроорганизмов очень трудно будет восстановить. Частое использование клизм способно разладить нормальное функционирование и моторику кишечника.

Глубокое вторжение

Еще опаснее в этом плане глубокое промывание методом гидроколонотерапии, ставшее почти такой же ходовой процедурой оздоровительных салонов, как педикюр. Если клизма — это неглубокое промывание прямой кишки (затрагивает зону в 20-30 см), то ГКТ представляет собой сложную процедуру с введением зонда высоко в верхние отделы сложно изогнутого толстого кишечника. Толстая кишка дважды делает поворот на 90 градусов, имеет другие искривления и сложно организованную поверхность, в которой могут встречаться слепые карманы. Поэтому назначать ГКТ должен специалист-гастроэнтеролог по результатам тщательной диагностики, а проводить только профессиональный проктолог-эндоскопист. Иначе можно не только нарушить работу, но и серьезно повредить стенку кишки неумелым движением.

Что касается причин назначения ГКТ, то в врачи не рискнут прописывать ее в туманных оздоровительных целях. Процедуру назначают при совершенно определенных и серьезных обстоятельствах:

1. Подготовка к операции на кишечнике
2. Подготовка в колоноскопии (зондирование тонкого кишечника с помощью гибкого эндоскопа)
3. Те самые хронические запоры, которые сопровождаются формированием каловых камней

Если Ваши проблемы — из описанного круга, ГКТ пожжет быть уместна. В противном случае следует с предельной настороженностью отнестись к любым рекомендациям.

Слабость, которую лучше не позволять

Опасны и злоупотребления слабительными. Из средств, к которым обращаются лишь по необходимости, они превратились в привычное дополнение к диетам для снижения веса и очистительным мероприятиям. Вместо очищения увлечение слабительными может привести к привыканию и атонии: ваш кишечник утратит естественный ритм перистальтики, начнет целиком полагаться на очередной принудительный визит к унитазу с помощью слабительных. На этом негативные эффекты не исчерпываются. Повышается вероятность нарушений эпителия кишечника, а само ускоренное прохождение каловых масс через ЖКТ лишает организм шансов извлечь из них максимум ценных компонентов. Т.е. вы фактически истощаете себя. Причем речь идет как о синтетических, так и многих целиком натуральных слабительных средствах.

Голодные игры

Да, правильно организованное умеренное голодание действительно может стать позитивным стрессом для организма и спровоцировать волну процессов обновления. Это встряска, которая освежает. Важный эффект голодания — переход на внутренние резервы и растворение жировых запасов, в которых часто депонируются токсины. В то же время голодание создает некоторые риски и должно проводиться под наблюдением специалиста и, в идеале, после полноценного комплекса диагностических мер. Так как здоровый и больной организмы могут совершенно по-разному отреагировать на подобный стресс.

А что тогда можно делать?

Конечно же, ни одно из перечисленных средств нельзя назвать вредным или неэффективным — они целиком целесообразны в определенных ситуациях. В первую очередь, экстренных и критических, когда иные методики не работают. Это не означает, что нашему организму совершенно не угрожают враждебные вещества и метаболиты, или, что с ними ничего нельзя поделать. Выход существует. О наиболее состоятельном методе детоксикации организма через ЖКТ читайте в продолжении нашей статьи, Большая стирка: научный подход к избавлению от токсинов.