Основной мишенью ревматоидного артрита являются мелкие суставы. Но не исключено поражение и более крупных суставов – коленных, голеностопных, локтевых, плечевых. Лечение этого заболевания длительное, но и оно не гарантирует полного излечения. Ревматоидный артрит протекает с периодическими обострениями, поэтому нужно постараться свести к минимуму их частоту. Сделать это можно как с помощью медикаментозной терапии, так и за счет соблюдения диеты при ревматоидном артрите суставов.

Для начала следует отметить, что ревматоидный артрит не требует отказа от каких-либо групп продуктов. При этом заболевании необходимо полноценное и сбалансированное питание. Но одновременно имеется ряд моментов, соблюдение которых позволит уменьшить проявления артрита.

Во-первых, в меню требуется включать как можно больше овощей. Доказано, что у людей, употребляющих достаточное количество этих продуктов, обострения артрита случаются реже.

Во-вторых, полезно наличие омега-3 и омега-6 жирных кислот. Получить их можно, если употреблять жирную рыбу (например, сардины или лосось). Также хорошими источниками этих кислот будут семечки подсолнечника и оливковое масло.

Спорным моментом является отказ от некоторых продуктов, способных вызывать аллергическую реакцию. К таким можно отнести орехи, молоко, яйца. По мнению многих специалистов, отказ от их употребления не гарантирует длительной ремиссии заболевания, хотя в некоторых случаях эта рекомендация поможет облегчить состояние.

Также рекомендуется включить в рацион блюда и напитки с имбирем. Многочисленные лабораторные наблюдения (имбирь от боли в суставах) свидетельствуют о пользе имбиря при ревматоидном артрите. Более 75% пациентов с диагнозом ревматоидный артрит, которые принимали имбирь на протяжение нескольких месяцев отмечали уменьшение боли и отечности суставов. Никаких негативных побочных эффектов замечено не было даже после двух лет регулярного приема имбиря.

Имбирь входит в состав фитопрепарата Верта®. В 1 капсуле препарата Верта® содержится 300 мг экстракта корня имбиря. Рекомендуется принимать Верта® по 1 капсул 2-3 раза в сутки за 15 мин до приема пищи, запивая водой. Курс применения: 1-2 месяца, в дальнейшем срок применения согласовывается с врачом.

Что касается напитков, то тут мнение диетологов более однозначное. При ревматоидном артрите требуется полностью отказаться от кофе. Этот напиток (особенно в больших количествах) способен значительно увеличивать риск обострений. Более безопасным при данной патологии будет чай. Его можно назвать даже полезным напитком – 3 чашки чая в день способны увеличить продолжительность ремиссий при артрите. Особенно в этом плане выделяется зеленый чай, который обладает противовоспалительными свойствами.

Как видите, диета при ревматоидном артрите суставов способна дать положительный результат. Но для получения конкретных рекомендаций нужно обратиться к своему врачу.

Запись Диета при ревматоидном артрите суставов впервые появилась Phytomed.

1. Остеоартрит. Это заболевание можно отнести к возрастным, в его основе лежит постепенное истончение хряща, который защищает суставные поверхности. В результате этого ухудшается скольжение данных поверхностей, что приводит к возникновению болей. Наиболее часто остеоартритом поражаются более нагруженные суставы – коленные, тазобедренные, суставы пальцев рук. При данном заболевании, протекающем в хронической форме, не стоит полностью исключать физическую нагрузку. Некоторые ее виды могут оказаться полезными при остеоартрите. В частности, разгрузить суставы помогут занятия аква-аэробикой и плаванием, так как в воде заметно снижается нагрузка. Для укрепления и стабилизации суставов потребуется силовая нагрузка. Отказаться при данном заболевании стоит от любого ударного воздействия и сильного давления на больные суставы.

2. Ревматоиодный артрит. Это заболевание относится к аутоиммунным и характеризуется преимущественным поражением мелких суставов. При нем в организме происходит выработка антител против собственных клеток – в частности, антителами поражается синовиальная мембрана, выстилающая изнутри капсулу сустава. При этой болезни особенно полезны будут плавание и аква-аэробика. Также важна общая физическая активность, направленная на снижение веса, так как лишние килограммы усиливают нагрузку на суставы. Отказаться нужно от любой сильной нагрузки, которая может приводить к обострению. В острый период может потребоваться соблюдение полного покоя.

3. Остеопороз. Для него характерно снижение прочности костей, вследствие чего возрастает риск переломов. Физическая нагрузка при этом заболевании зависит от степени выраженности проблемы. При легкой степени полезны будут ходьба и подъем по лестнице. Также рекомендуются упражнения, направленные на тренировку равновесия, что позволит снизить риск падений. Отказаться стоит от любых контактных видов спорта, а также от занятий, сопровождающихся высоким риском падения (например, катание на коньках). Если же заболевание сильно выражено, то практически любая нагрузка на кости может привести к перелому. В этом случае остаются аква-аэробика и плавание. Также полезными будут и упражнения, улучшающие осанку.

4. Травмы мышц и связок. Наиболее частой травмой является растяжение мышц. В острый период (в первые 2-3 дня после травмы) рекомендуется полный покой. Возможно, потребуется и более длительный промежуток времени для снятия воспаления. К восстановлению своей физической формы нужно подходить постепенно, делая акцент на укреплении мышц, расположенных возле поврежденного места. Исключены должны быть все контактные виды спорта, изгибания и скручивания (особенно в области повреждений). Также требуется отказаться от любой физической активности, провоцирующей боль в месте травмы.

Как видите, при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата не стоит полностью отказываться от физической нагрузки. Подобрать наиболее полезный комплекс упражнений и дать индивидуальные рекомендации может врач ЛФК.

Запись Физическая нагрузка при заболеваниях опорно-двигательного аппарата впервые появилась Phytomed.

Такого всплеска заболеваний суставов, который есть сейчас, раньше не наблюдалось. Особенно у молодежи, у которой болезнь прогрессирует с поразительной скоростью. Например, одна из пациенток в 20 лет осталась инвалидом без тазобедренных суставов — они просто стерлись! Девушке хватило полугодового приема каких таблеток для похудения и злоупотребления алкоголем. Сейчас она ждет операции по имплантации суставов на обе ноги, и только тогда у нее появится возможность ходить.

Многие пациенты почему-то дотягивают болезнь до такой стадии, когда головка сустава стерлась, а хряща, который питает его, уже вообще нет. Люди годами ездят по бабкам, терпят страшные боли, пьют мешками лекарства, которые пагубно влияют на желудок, печень, почки. А когда уже ходить не могут — только тогда приезжают на операцию.

Недаром говорят, что боль — это сторожевой пес любого заболевания. Так и с артрозом, который обязательно даст о себе знать. Но надо помнить, что это болезнь коварная и очень часто своими симптомами приводит людей не к врачам-ортопедам, а, например, к неврологам. Больные годами лечатся от невритов, радикулитов, миозитов, пока с удивлением не замечают, что нога стала короче … И попадают в отделение ортопедии с необратимыми изменениями в суставах. Врачи советуют в случае любой боли в спине не полениться заглянуть в кабинет к ортопеду и сделать обычный рентген.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить суставы здоровыми:

• Старайтесь не употреблять не лицензированные в Украине лекарства. Особенно препараты для похудения.
• Ваше питание должно быть сбалансированным, витаминизированным.
• Рекомендуется вести здоровый образ жизни. Очень часто врачи наблюдают, что у 80-летних пациентов, которые занимались спортом, плавали, не злоупотребляли алкоголем, не курили — состояние костей, как у 20-летних.
• Нагрузки должны быть умные, без фанатизма. Пациенты в отделении ортопедии — это, в первую очередь, серьезные спортсмены и сельские труженики, которые всю жизнь вкалывали до седьмого пота.
• Для опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы очень полезно регулярное плавание.
• Для профилактики заболеваний суставов особенно полезен имбирь. Эта восточная пряность обладает мощным лечебным эффектом. Экстракт корня имбиря входит в состав некоторых фитопрепаратов. Препарат Верта® содержит 300 мг экстракта корня имбиря в 1 капсуле. Рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата 2-3 раза в сутки за 15 минут до приема пищи. Курс лечения должен составлять как минимум 1-2 месяца. Верта® снимает усталость, боль, воспаления в суставах, способствует увеличению объема движений, устраняет чувство утренней скованности и припухлость суставов. У людей с лишним весом и тех, кто дает повышенные нагрузкой на опорно-двигательную систему, препарат способствует увеличению объема движений и уменьшает усталость в суставах. Также Верта® улучшает работу органов пищеварения.
• Помните, что остеопороз — болезнь, которую называют тихой эпидемией XXI века. Она влияет на состояние костей, вымывает ткань, размягчает, делая суставы более тонкими и хрупкими. Костная масса форируется уже в первый год жизни ребенка. Именно в это время нужно «заложить» в скелет малыша как можно больше кальция с витамином Д (без которого он не усваивается организма). Ведь нехватка этих двух компонентов во взрослом возрасте откликнется остеопорозом.
• Каждая женщина после 40 лет (особенно в период менопаузы) и мужчина после 45-50 должны иметь золотое правило: ежедневно обогащать свой организм 600 мг кальция и 400 мг витамина Д (или есть не менее 100 г творога в день, пить молоко, употреблять морскую рыбу). Это и есть лучшая профилактика остеопороза.

Запись Что угрожает нашим суставам? впервые появилась Phytomed.

На протяжении последних десятилетий старение населения во всем мире привело к повышению заболеваемости остеоартрозом. Так по данным ВОЗ, в странах Европы остеоартроз по распространенности занимает третье место после ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний у лиц в возрасте 45-59 лет.

Остеоартроз — бич современного общества

Более чем у 80% больных в возрасте старше 55 лет проявляются рентгенологические признаки остеоартроза; в 60% случаев остеоартроз приводит к временной потере трудоспособности, а в 15% случаев — к инвалидизации.

В течение последних лет распространение остеоартроза в Украине остается на высоком уровне и колеблется в разных регионах от 13,6% до 41,7%. Заболеваемость составляет около 500 случаев в год. Основными задачами в лечении остеоартрита является замедление прогрессирования заболевания и сохранения структурной целостности суставного хряща.

Таким образом, в лечении остеоартроза необходимо одновременно решать несколько вопросов:

• уменьшение болевого синдрома и воспаления,
• снижение частоты обострений,
• замедление деструкции хряща и развития функциональной недостаточности суставов.

Современные методы лечения остеоартроза в основном направлены на уменьшение симптомов заболевания. Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), относящихся к симптоматическим средствам быстрого действия, чревато побочными эффектами в виде нарушения работы желудочно-кишечного тракта, поражения печени и почек. Кроме того некоторые НПВП накапливаются в зоне воспаления и могут быть токсичными для суставов.

Экстракт имбиря поможет в лечении суставов

Альтернативой НПВП в лечении пациентов с остеоартрозом являются препараты на основе лекарственных растений, а именно, экстракт корня имбиря, обладающий не только противовоспалительным и обезболивающим эффектами, но и хондропротекторными свойствами. Кроме того данный препарат не имеет побочных действий, присущих НПВП.

Имбирь, как и большинство растений, представляет собой очень сложную смесь соединений. В своем составе он содержит несколько сотен изученных компонентов. Было доказано, что имбирь обладает обезболивающим, противовоспалительным, противоотечным и противоопухолевым действием.

В одном из недавних исследований изучалось влияние фитопрепарата Верта®, который содержит экстракт корня имбиря (300 мг экстракта в одной капсуле), на состояние пациентов с остеоартрозом. В исследовании приняли участие пациенты в возрасте от 30 до 80 лет с диагнозом гонартроз (остеоартроз коленного сустава). Результаты применения препарата Верта® фиксировались через 1 и 2 месяца после начала лечения.

Уже через месяц после начала исследования пациенты отмечали уменьшение боли в коленных суставах, улучшение общего самочувствия и качества жизни. В ходе лечения фитопрепаратом Верта® показатели интенсивности боли статистически достоверно снизились.  Также наблюдалось снижение интенсивности воспалительного процесса.

Снижение веса — приятный побочный эффект лечения

Заслуживает внимания тот факт, что многие пациенты во время лечения фитопрепаратом Верта® отмечали снижение аппетита, нормализацию стула (у пациентов с хроническими запорами), уменьшение усталости.

Также большинство пациентов, принимавших фитопрепаратом Верта®, отметили снижение веса. Это связано с положительным влиянием фитопрепарата на функцию желудочно-кишечного тракта и нормализацией обмена веществ.

Динамика показателей индекса массы тела и веса пациентов до и после лечения препаратом Верта®

Как видно из таблицы, в среднем масса тела пациентов снизилась на 3 кг.

Не было отмечено негативного влияния препарата Верта® на динамику таких показателей как билирубин, АЛТ, ACT, креатинин. Это подтверждает, что Верта® не влияет на функции печени и почек при длительном применении.

Было отмечено статистически достоверное снижение показателей СРБ и СОЭ на 20%, что свидетельствует о противовоспалительном эффекте фитопрепарата Верта®. Также было отмечено статистически достоверное снижение холестерина, мочевой кислоты и сахара в крови.

Запись Имбирь в лечении остеоартроза впервые появилась Phytomed.

Стопа – одна из сложнейших конструкций в человеческом организме. К сожалению, она очень часто подвергается суставным заболеваниям, причем это не всегда связано с преклонным возрастом. Из курса школьной анатомии нам известно, что стопа состоит из предплюсны, плюсны и фаланг пальцев ног. Солидная часть проблем приходится на артриты, которые представляют собой суставные воспаления в любой части стопы.

Причины возникновения артрита

• Причины развития артрита могут быть различны, но чаще всего это связано с несколькими видами патологий:
• Ревматоидный артрит, при котором иммунная система считает чужеродными клетки хрящевой ткани. Чаще всего заболеванию подвержены мелкие суставы кистей рук и стоп (в отличие от ревматического артрита, когда поражаются крупные и средние суставы). Самая уязвимая возрастная группа – люди 35-45 лет, причем женщины гораздо сильнее предрасположены к ревматоидному артриту, чем мужчины.
• Подагра, возникает из-за нарушенного обмена мочевой кислоты и, как следствие, отложения её солей в межсуставных полостях. Известная многим «косточка» на большом пальце как раз и является визуальным проявлением подагры. Кроме плюснефаланговых суставов больших пальцев, заболеванию подвержены голеностопные, межфаланговые, пяточно-таранные и другие суставы. Наиболее уязвимыми для подагры являются мужчины старше 50 лет.
• Остеоартрит, обычно возникающий на фоне артроза (разрушения суставного хряща). Этому воспалительному процессу подвержены пожилые люди любого пола.
• Реактивный артрит развивается, как правило, в виде осложнения после перенесенной инфекции и чаще диагностируется у молодых мужчин в возрасте от 20 до 40 лет.
• Неспецифические воспаления суставов стопы — посттравматические, инфекционные или другой природы.

Симптомы заболевания

Признаки суставного артрита стопы любой природы – болезненные ощущения в ноге при движении или в спокойном состоянии, покраснение и отечность в области больного сустава, повышение температуры в воспаленной области. При сильной боли может заметно изменятся походка. Кроме этого, у каждого из перечисленных выше заболеваний есть собственные характерные симптомы.

При ревматоидном артрите больные замечают скованность по утрам в мелких суставах, болезненные ощущения при ходьбе, отеки и покраснение воспаленной области, общее болезненное состояниеи быстрое утомление при двигательных нагрузках. Обычно ревматоидный артрит поражает одинаковые суставы на обеих ногах и имеет хронический характер. Больной не может использовать стопу как полноценную опору при движении, поэтому очень часто заболевание приводит к инвалидности и полной невозможности передвигаться самостоятельно.

Для точного диагностирования ревматоидного артрита врачи проводят серию тестов на наличие в крови специфического при этом заболевании белка.

При подагрическом артрите характерны резкие сильные боли в области большого пальца, которые возникают внезапно и не исчезают несколько дней, а при отсутствии лечения — и недель. Обычно приступ боли начинается ночью и очень быстро прогрессирует. Болезненные ощущения могут возникать не только при шевелении воспаленным суставом или надавливании на стопу, но и при малейшем прикосновении к пораженной области. При этом отмечается повышение температуры в больном участке тела, его отек и покраснение (образование подагрической «косточки» у основания большого пальца).

Сильная боль возникает из-за того, что скопившиеся в межсуставных полостях кристаллы солей мочевой кислоты (ураты) задевают острыми гранями хрящевую ткань.

Диагностика подагры легко определяется по симптомам, описанным выше, при подтверждении анализами высокого содержания мочевой кислоты в крови.

Симптомы остеоартрита полностью совпадают с общими признаками воспаления суставов, описанных выше, которые возникают на фоне имеющегося артроза.

Кроме признаков воспаления сустава, характерных для артрита любого происхождения, больные реактивным артритом обязательно отметят, что за несколько дней до этого перенесли кишечное или мочеполовое инфекционное заболевание. Причем болезненные проявления затрагивают не только сами суставы, но и расположенные рядом с ними связки, сухожилия и другие околосуставные ткани.

При неспецифических воспалениях стопных суставов отмечаются те же симптомы, что и при других проявлениях артрита.

Читайте также:

Вредны ли приседания при артрозе коленного сустава?

Запись Почему возникает и как лечить артрит суставов стопы? впервые появилась Phytomed.

Чтобы лучше понять механику действия лекарственных препаратов хондропротекторов, вспомним строение хряща из школьного курса анатомии. Поверхность сустава покрыта хрящевой тканью, очень гладкой и всегда увлажненной. Увлажнение происходит за счет синовиальной жидкости, вырабатываемой клетками хряща. Причем чем активнее движется сустав, тем интенсивнее вырабатывается межсуставная жидкость. Кроме того, она питает сам хрящ.

Если хрящевая ткань начинает разрушаться, обнажается грубая и шероховатая поверхность костной ткани. Различие между строением хряща и кости мы воочию наблюдаем каждый раз, разгрызая куриную ножку. Контактируя с обнаженной костью, повреждается хрящевая поверхность соседнего сустава, что приводит к нарушению выработки межсуставной жидкости. В итоге сустав лишается смазки, а сам хрящ – питания, из-за чего начинается отмирание хрящевой ткани и утрата нормальной работоспособности сустава.

Лекарственные препараты хондропротекторы действуют сразу в нескольких направлениях. Во-первых, они снижают болевые ощущения и помогают снять воспаление поврежденной хрящевой ткани. Во-вторых, в состав этих средств входят компоненты, которые участвуют в образовании синовиальной жидкости и в нормальном состоянии вырабатываются самим человеческим организмом.

Хондропротекторы выпускают в виде растворов для внутримышечных инъекций, в таблетированной или порошкообразной форме для приема внутрь или в виде мазей и гелей для наружного применения.

К сожалению, уже разрушенный хрящ не восстановят даже «волшебные» хондропротекторы. Поэтому чем раньше будет диагностировано заболевание, тем больше шансов получить ощутимый эффект от их приема, ведь восстановить погибшие клетки хрящевой ткани не под силу никаким медикаментам. Кроме того, важно не бросать прием хондропротекторов после первых же признаков облегчения. Как правило, врачи рекомендуют принимать препараты не меньше полугода-года и настраивают на длительном лечении, поскольку 1-2 курсов для полноценной регенерации хрящевой ткани недостаточно.

Если бросить курсовое лечение раньше назначенного срока, вы не получите долгосрочный стойкий эффект от приема препаратов, а хрящ опять начнет разрушаться. Дозировку и продолжительность курса в каждом конкретном случае определяет лечащий врач, иногда хондропротекторная терапия может затянуться на 2-3 года.

Каких-либо серьезных противопоказаний для приема хондропротекторов нет, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов и беременности. Очень редко может возникнуть кишечное расстройство. Лекарства этой группы не назначают маленьким детям. Единственная категория больных, которым хондропротекторы прописывают с известной долей осторожности – диабетики. Поскольку эти препараты содержат глюкозу, её наличие необходимо нивелировать увеличением дозы инсулина.

Действующие вещества в хондропротекторных препаратах – хондроитина сульфа и глюкозамин.  Хондроитина сульфата стимулирует анаболические процессы в хрящевой ткани, синтез коллагена и протеогликанов, препятствует разрушению гиалуроновой кислоты, увеличивает выработку внутрисуставной жидкости. Глюкозамин необходим для синтеза целого ряда веществ, включая гликопротеины, хондроитин, гиалуроновую кислоту, оказывает антивоспалительное и антиоксидантное действие, снижает уровень ИЛ-1 в межсуставной жидкости и угнетает выработку катаболических ферментов.

Хондропротекторы таблица: сравнение хондроитина и глюкозамина

Хондропротекторы таблица: сравнение хондроитина и глюкозамина

Сегодня в аптеках представлен довольно широкий спектр препаратов хондропротекторной группы в разном ценовом диапазоне. Поскольку стоимость того или иного хондропротектора может быть довольно высокой, а эффект в любом случае заметен не сразу, выбирать препарат нужно только проконсультировавшись с врачом.

Распространенной практикой является назначение инъекций в мышцу или прямо в сустав в начале курса, а затем переход на таблетки или порошки. Одновременно с этим в область вокруг больного сустава втираются хондроитино- и глюкозаминосодержащие мази и кремы.

Хондропротекторы: название препаратов

Специалисты рекомендуют обратить внимание на такие препараты ( перечислены от более дорогих к более дешевым):

• Артра. Таблетки американского производства глюкозамином и ходнроитином. Они хорошо переносятся больными, легко усваиваются. Выпускаются в таблетированном виде, в продажу поступают в упаковках по 30-100 штук;
• Дона. Хондропротекторный препарат производства Италии (Роттафарм). Выпускается в порошкообразном виде или как раствор для инъекций. Продаются упаковками по 6 ампул или 20 пакетиков порошка;
• Терафлекс. Американский комплексный препарат с хондроитином и глюкозамином. Выпускается в капсулах для приема внутрь и в виде крема для наружного применения. Одна упаковка содержит от 300 до 100 капсул, прием которых рекомендуется сопровождать использованием крема Терафлекс;
• Хондролон. Раствор хондроитинсульфита для инъекций российского производства. В одной упаковке содержится 10 ампул, на один курс обычно требуется 25-30 ампул;
• Структум. Хондроитисульфат в капсулах французского производителя Сотекс. Выпускается в дозировках 25 мг и 500 мг, одна упаковка содержит 60 капсул;
• Эльбона. Раствор глюкозамина для внутримышечных инъекций российского производителя Эллара. Одна упаковка содержит 6 ампул.

Также к хондропротекторным препаратам относят некоторые биологически активные добавки и фитопрепараты, к примеру, препарат Верта® с экстрактом корня имбиря. Верта® назначается курсом минимум 1-2 месяца по следующей схеме: по 1 капсуле 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Верта® снимает усталость, облегчает боли и неприятные ощущения в суставах, увеличивает объем движений, снимает отеки. Также препарат улучшает работу органов пищеварения. Препарат безопасен и практически не имеет побочных эффектов.

Запись Лекарственные препараты хондропротекторы: особенности применения впервые появилась Phytomed.

К такому выводу по результатам совместного эксперимента пришли ученые Майамского медицинского центра ветеранов, штат Флорида, и Нараянского исследовательского института, штат Висконсин.

Для участия в опытах, которые должны были показать, насколько эффективен имбирь от боли в суставах, пригласили 247 больных с остеоартрозом коленных суставов. Всех испытуемых разделили на две группы, участникам первой давали препарат с очищенным концентрированным экстрактом имбиря, вторая группа получала вместо настоящего препарата плацебо.

По итогам в первой группе 63% пациентов отметили, что боли в коленных суставах во время стояния уменьшились, в то время как во второй группе о таком эффекте заявили только 50% подопытных. После прохождения 50 шагов выраженность боли также была меньше у принимавших экстракт имбиря.

По словам руководителей исследовательской группы докторов Олтмана и Маркуссена, у всех участвовавших в опыте пациентов не наблюдалось серьезных побочных эффектов.

Остеоартроз характеризуется поражением хрящевой ткани в коленных и межпозвоночных суставах. Это заболевание возникает при избыточной нагрузке на суставы при интенсивных занятиях спортом, избыточном весе или у людей преклонного возраста.

Имбирь входит в состав фитопрепарата Верта® — 300 мг экстракта корня имбиря в 1 капсуле. При остеоартрозе рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в сутки за 15 мин до приема пищи, запивая водой. Курс применения препарата: 1-2 месяца, в дальнейшем срок применения согласовывается с врачом.

Запись Насколько эффективен имбирь от боли в суставах: результаты плацебо-контролируемого исследования впервые появилась Phytomed.

Как правило, болезненные ощущения в мышцах вызывает физическое перенапряжение, которое возникает после любой активной деятельности, сопровождающейся большими физическими усилиями. Это могут быть занятия спортом, работа в саду или активная уборка в доме.

Для эксперимента были отобраны две группы добровольцев, одна из которых получала 2 грамма сырого или термически обработанного имбиря ежедневно в виде капсул, а вторая – плацебо в таком же виде. Прием препаратов продолжался 11 дней подряд, а на восьмой день все участники выполнили один и тот же комплекс из 18 упражнений. Таким образом в мышцах рук и на локтях было вызвано умеренное напряжение. При этом исследователи оценивали болевые ощущения до физических нагрузок и в течении трех дней после них. Как оказалось, у группы, потреблявшей ежедневно имбирь, симптомы боли были на 25% меньше, чем у группы, принимавшей плацебо. Таким образом, имбирь может защитить мышцы от боли после физической нагрузки.

Запись Имбирь – защита от боли в мышцах впервые появилась Phytomed.

Часто эффект от лекарственных средств не соответствует возлагаемым на них ожиданиям. Поэтому при лечении артрита медикаментозные способы дополняют методами народной медицины. Эффективность целебных трав при лечении артрита – не просто бабушкины сказки, не только тысячелетний опыт наших предков, но и доказанные научно данные. Так, в результате лабораторных исследований было подтверждено терапевтическое воздействие на артрит, в частности, используемых китайскими целителями трав.

Как лечить артрит народными средствами? Существует целый ряд лекарственных растений, которые можно использовать для профилактики артрита, однако для их официального признания как действенных средств требуются дополнительные исследования.  Вот некоторые хорошо знакомые нам травы, которые с успехом применяются при лечении артрита.

Далее мы расскажем, какие растения и травы могут быть использованы для лечения артрита и как лечить артрит народными средствами.

Солодка

Эта трава помогает снимать воспаление при артрите, а её воздействие похоже на эффект от противовоспалительного гормона кортизона. Но в отличие от последнего, солодка не вызывает побочных эффектов. Кроме того, под влиянием содержащихся в солодке противовоспалительных веществ вырабатывается фермент, который участвует в борьбе с воспалениями при артрите.

Зеленый чай

как лечить артрит народными средствами с помощью зеленого чая

Одна из причин артрита – нарушение метаболизма, из-за чего повышается активность свободных радикалов.  Как показали исследования, зеленый чай в комплексе с другими травами усиливает антиоксидантный эффект, защищая суставы от воздействия свободных радикалов. Также антиоксидантным действием обладают виноградные косточки и гинкго билоба. Что примечательно, «работа» одной травы улучшается, если подкреплена малыми дозами других трав. Это верно и для зеленого чая, что дает ученым повод подозревать его способность нейтрализовать побочные эффекты, которые могут вызывать большие дозы других трав.

Куркума

Содержащийся в куркуме куркумин хорошо работает как обезболивающее и противовоспалительное средство при артрите. Опытным путем удалось установить, что куркумин способен остановить развитие артрита, к тому же, в отличие от многих медикаментозных препаратов, не наносит вреда печени.

Кора ивы

По предварительным данным, экстракт ивы в концентрированном виде хорошо помогает при болях и воспалении, которые вызваны артритом. Чай из коры ивы – «природный аспирин», ведь именно в коре ивы была впервые обнаружена ацетилсалициловая кислота. Правда, есть одно «Но» — в этом средстве есть не очень полезные для организма вещества. Да и сам аспирин лучше пить только по назначению врача, так как его долгое употребление способно вызвать побочный эффект в виде внутреннего кровотечения.

Имбирь

как лечить артрит народными средствами с помощью имбиря

ОО пользе имбиря при воспалениях суставов, в том числе артрите, свидетельствуют многочисленные лабораторные наблюдения (имбирь от боли в суставах). Так, в одном из них группе пациентов давали ежедневно 250 мл экстракта имбиря, разделенного на четыре приема. По истечению трех месяцев регулярного приема средства отмечалось заметное уменьшение боли и снижение воспаления. В другим эксперименте две группы участников, одна из которых состояла из больных с диагнозом остеоартроз, а вторая – ревматоидный артрит, ежедневно принимали внутрь 3-7 граммов имбиря. В итоге более 75% принявших участие в опыте отметили уменьшение боли и уменьшение отечности суставов. Примечательно, что в этом исследовании, длившемся несколько лет, никто из пациентов не заметил никаких побочных эффектов даже после двух лет регулярного приема имбиря.

Имбирь входит в состав фитопрепарата Верта®. В 1 капсуле препарата Верта® содержится 300 мг экстракта корня имбиря. Рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата 2-3 раза в сутки за 15 мин до еды, запивая водой. Курс применения: 1-2 месяца, в дальнейшем срок применения согласовывается с врачом.

Крапива

как лечить артрит народными средствами с помощью крапивы

Крапива испокон веков использовалась для лечения различных болезней, от анемии, экземы и подагры до вывихов, воспалений от укусов насекомых и болевых ощущений в суставах и мышцах. Конечно, не был обойден вниманием и артрит.

По данным отдельных исследований, компресс из листьев крапивы на больную часть тела помогает уменьшить болевые ощущения. Это связано с тем, что тонкие волоски, которыми покрыты листья крапивы, при соприкосновении с кожей выделяют муравьиную кислоту, способную снизить боль. Ученые уверены, что крапива не только влияет на уровень содержания в организме воспалительных веществ, но и воздействует на процесс передачи болевых сигналов мозгу. Существует интересное исследование, согласно которому экстракт крапивы угнетающе действует на рост дендритных клеток, но не угнетает их полностью. Это очень важно, так как данный вид клеток участвует в развитии ревматоидного артрита. Также крапива помогает уменьшить количество генов белков, которые напрямую связаны с возникновением и развитием ревматоидного артрита.

Льняное семя

Обычно льняное семя использовали как народное слабительное средство. Но последние исследования показали, что в этом продукте содержатся вещества, помогающие противостоять артриту и его проявлениям. Семена льна содержат в избытке альфа-линоленовую кислоту, которая относится к омега-3 жирным кислотам и обладает благоприятным эффектом при лечении воспалительных заболеваний. Производным соединением от альфа-линоленовой кислоты является ресолвин, жир с антивоспалительным действием. По данным исследований, после регулярного употребления льняного семени в течение месяца в организме снижается активность синтеза воспалительных соединений. К тому же омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, активизируют выработку таких веществ, как простагландины, которые влияют на степень развития воспалительных процессов в организме.

Одуванчик

Чаще всего одуванчик вспоминают как компонент весенних зеленых салатов. Действительно, его листья богаты такими витаминами и микроэлементами, как А, В, С, D, железо, калий. Гораздо меньше эта трава известна как противовоспалительное средство, которое можно с успехом применять при болях в суставах, связанных с артритом, ревматизмом и другими воспалительными заболеваниями. Как показали исследования, одуванчик помогает выводить из организма токсины, способствующие возникновению воспалительных процессов в суставах и мышечных тканях. Кроме того, эту траву хорошо использовать для регулирования насыщенности организма мочевой кислотой, снижение уровня которой позволяет уменьшить боль в суставах и улучшить их подвижность.

Кайенский перец

Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, это очень сильное болеутоляющее средство, которое позволяет подавлять боль и воспаления. Поэтому кайенский перец может быть эффективен при остеоартритных болях и снимать такие симптомы артрита, как отеки, скованность суставов, болевые ощущения и воспалительные процессы. На физиологическом уровне нужный эффект достигается за счет того, что под воздействием капсаицина в организме падает уровень веществ, с помощью которых передаются сигналы боли. Дополнительно кайенский перец содержит салицилаты, которые также обладают обезболивающим действием.

Коготь дьявола

как лечить артрит народными средствами: коготь дьявола

Коготь дьявола – народное название корня мартинии душистой, произрастающей в Южной Африке. Главное преимущество этой травы – обезболивающий эффект при движении коленных суставов. Мартиния хорошо справляется с симптомами таких воспалений, как остеоартрит и ревматоидный артрит, за счет содержащихся в корне этой травы гарпагозид, веществ с ярко выраженным противовоспалительным действием. По данным исследований, экстракт когтя дьявола по действию и производимому эффекту аналогичен таким противовоспалительным средствам, как Виокс и Целебрекс.

Как видим, для лечения воспалительных процессов при артрите можно и нужно использовать не только медикаментозные препараты, но и средства народной медицины.  Активные вещества, содержащиеся в тех или иных лекарственных травах, помогают снять симптомы и болевые ощущения, сопровождающие эту группу заболеваний и вполне могут применять при лечении остеоартрита или ревматоидного артрита. Дополнительный плюс – отсутствие побочных эффектов у многих трав из списка выше, что говорит не только об их эффективности, но безопасности для пациентов.

Запись Как лечить артрит растительными средствами впервые появилась Phytomed.

Правильное питание при артрозе — чему отдать предпочтение?

В рацион больных артрозом обязательно должны входить гранатовый сок, ананасы, рыба и сладкий перец. О пользе рыбы для человеческого организма всем известно, а жирная рыба – непременная составляющая диеты при больных суставах по нескольким причинам. Во-первых, рыбий жир – отличнейшая «смазка» для хрящевых тканей, которая снимает воспаление и улучшает их состояние. Во-вторых, содержащиеся в рыбе фосфор, железо, селен полезны для суставов, хрящей и опорно-двигательного аппарата в целом.

Свежие овощи богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы и борются таким образом со старением суставов и тканей. Большое количество антиоксидантов содержится также в цветных фруктах, поэтому свежие соки должны появляться на вашем столе как можно чаще. Например, один стакан в день свежевыжатого апельсинового сока снижает вероятность развития артроза на 16%!

Настоящей находкой для больных артрозом является гранатовый сок. Как показали исследования, проводившиеся в течение двух лет, сок граната обладает способностью блокировать фермент, избыточное количество которого в организме приводит к изнашиванию хрящевой ткани. Кроме того, гранатовый сок хорошо снимает воспаление тканей. Одним словом, это чудесное средство не только для профилактики, но и симптоматического лечения артрита. Рекомендуется пить 3-5 столовых ложек неразбавленного сока в день.

Ярко выраженным антивоспалительным эффектом обладает и ананас, а точнее, содержащийся в нем бромелаин. Имейте в виду, полезные свойства ананаса сохраняются только если его кушать в свежем виде и сразу же после того, как плод разрезан. Максимальное содержание бромелаина – в верхушке плода и центральной части.

Из специй особенно полезен при артрозе имбирь. Эта восточная пряность обладает мощным лечебным эффектом. Также следует обратить внимание на фитопрепараты, содержащие экстракт имбиря (Верта®).

Правильное питание при артрозе — что исключить из рациона?

Страдающие артрозом вынуждены пересматривать свои предпочтения в пище. Так, из рациона лучше исключить жирное мясо, продукты из цельного молока, кукурузное масло и пищу быстрого приготовления. В отличие от жирной рыбы, вышеперечисленные продукты только способствуют развитию воспалений. Насыщенные жиры, в изобилии содержащиеся в мясе и молоке, а также омега-6-жирные кислоты растительного происхождения (в кукурузном и подсолнечном масле, например) могут послужить стимулятором воспалительных процессов в хрящевых тканях. Кроме того, фасфуд и жирная пища могут привести к ожирению, а это лишняя нагрузка на суставы, усугубляющая артрозные процессы.

Запись Каким должно быть правильное питание при артрозе? впервые появилась Phytomed.