В Украине из-за сердечно-сосудистых заболеваниями ежегодно умирает 460-480 тыс. человек. Из них примерно 40 тысяч умирает в больницах, а другие — вне медучреждений. Показатель смертности от болезней системы кровообращения в Украине в структуре общей смертности населения составляет 60%. При этом медики отмечают, что сейчас сердечно-сосудистые заболевания значительно помолодели. Инфаркты и инсульты поражают людей трудоспособного возраста. Все чаще в больницу попадают пациенты 35-45 лет, для которых это не только физический, но и психологический удар.

Причина кроется в образе жизни. Молодежь сейчас очень много работает, все меньше времени оставляет на качественный здоровый отдых. К тому же люди сталкиваются с большим количеством стрессов, а несколько лет жизни в таком темпе так или иначе влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Стоит отметить и то, что часто основой для развития инфаркта или инсульта являются наследственная предрасположенность, а люди, несмотря на это, курят, не следят за питанием, физически пассивны. Никто не обращает внимание и на определенные, казалось бы, незначительные погрешности в работе организма. Так, скажем, молодые люди не считают нужным лечить повышенное артериальное давление, мол, чувствую себя хорошо, то зачем что-то делать.

Какие есть меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

В развитии сердечно-сосудистой патологии есть пять факторов риска: курение, повышенный уровень холестерина, высокое артериальное давление, низкая физическая активность и ожирение. Поэтому, если модифицировать свой стиль жизни, можно оттянуть проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы или вообще избежать их. Поэтому если ваше артериальное давление больше 140 на 90 мм рт. ст., то нужно обратиться к врачу, потому что давление должно быть контролируемым. Даже при гипертонической болезни давление должно быть ниже этих показателей.

Хотя бы раз в год каждый взрослый человек должен сдать анализы для определения общего уровня холестерина. В идеале он должен быть ниже 4,5 ммоль / л. А если уже были проблемы с сердцем, показатель должен быть еще ниже — менее 4 ммоль / л. В случае выявления нарушений нужно обратиться к врачу за рекомендациями.Ведь для корректировки уровня холестерина одном достаточно будет диеты, а другому нужно будет еще и медикаментозное лечение.

В то же время, специалисты не советуют сразу же «подсаживаться» на статины, ведь начав их применять, отказаться от статинов в будущем будет уже невозможно. Хорошим помощников в борьбе с повышенным уровнем холестерина могут стать растительные средства, к примеру, Фитостатин, в состав которого входит растительное вещество поликозанол. Поликозанол доказал свою эффективность и активно применяется во многих странах для лечения гиперхолистеринемии. В большинстве случаев Фитостатин назначается в дозировке 10-20 мг (1-2 таблетки) 1 раз в сутки во время ужина (поскольку биосинтез холестерина активизируется в ночное время), запивая питьевой водой.

Следующий фактор риска — избыточный вес. Особенно опасным является абдоминальное (на животе) ожирение. На это часто закрывают глаза, но лишние килограммы не возникают из воздуха, а является следствием неправильного питания и несоответствующей двигательной активности. Поэтому лицам, которые склонны к полноте, нужно внимательнее относиться к рациону, контролировать количество калорий, которые ежедневно поступают в организм, употреблять больше фруктов и овощей. Этот фактор связан с низкой физической активностью. Есть такая знаменитая фраза «10 тысяч шагов к здоровому сердцу», которая означает, что нужно ежедневно как минимум полчаса отдавать для того, чтобы активно двигаться, заниматься физическими упражнениями или проходить 10000 шагов в день.

Но что же делать, если же инфаркт или инсульт все же случился? Как не допустить их повторения?

Для этого есть ряд вторичных профилактических мероприятий. Прежде всего нужно следить за медикаментозным лечением. Все препараты, прописанные врачом, в будущем надо принимать так, как было рекомендовано. Ни в коем случае нельзя отказываться от применения назначенных медикаментов самостоятельно. Нет такого понятия для сердечно-сосудистой патологии, как курсовое лечение. Если лечите повышенное давление, то вы должны лечить его всю жизнь. Если вы перенесли инфаркт миокарда или инсульт, однозначно должны применять лекарства пожизненно. И это очень серьезная проблема, поскольку уровень приверженности пациентов к лечению достаточно низкий. Как только они чувствуют улучшение, сразу же отказываются от лекарств. А проходит неделя — и они снова попадают в больницу с обострением болезни или ухудшением состояния.

Второй момент — это физическая реабилитация. Инфарктные больные постепенно восстанавливают двигательную активность. Под контролем медиков выполняют специальные упражнения, от эскулапов получают и рекомендации о разрешенный уровень нагрузок. Не менее важна правильная реабилитация пациентов и после инсульта, которая должна проходить под контролем специалиста по индивидуальной программе.

Часто именно на больничной койке больные осознают, что надо задумываться над здоровым образом жизни. После того как столкнулись лицом к лицу с проблемой, начинают бороться с лишним весом, отказываются от сигарет, пытаются выполнять хотя бы минимальные физические упражнения. И когда видят результат, просто не понимают, почему нельзя было так следить за собой ранее.