Изможденные чихающие люди с покрасневшими глазами, седьмой дорогой обходящие цветущие растения —
примерно такой образ всплывает в сознании при слове «аллергия». И, в целом, неспроста. Аллергия на пыльцу растений, поллиноз, преследует каждого четвертого человека на планете. Причем, в отличии от тех аллергенов, контакт с которыми можно относительно легко исключить или ограничить,  избежать воздействия пыльцы, этой микроскопической взвеси в воздухе, достаточно проблематично.

Главный метод в борьбе с аллергией на пыльцу — знать своего врага в лицо и понимать, когда он собирается обрушить на тебя залп своего химического оружия. То есть, зацвести. 

Размер, который имеет значение

Пыльца представляет собой мельчайшие органы растений, с помощью которых мужские половые клетки достигают женских. Размером пыльцевые зерна 20-100 мкм (0,02-0,1 мм), причем те, которые не превышают 30 мкм особенно опасны для аллергиков, так как достаточно малы, чтобы проникнуть в бронхи да и имеют повышенную летучесть. Размер пыльцевых зерен часто зависит от способа распространения, характерного для данного вида. Эволюционно растения избрали 2 основные стратегии переноса пыльцы с тычинок на пестики (или с мужских шишек на женские, в случае с хвойными): оседлать ветер или прокатиться на насекомых.

Большее и меньшее зло

Распространение и опыление с помощью насекомых является более точным, ведь насекомые целенаправленно перемещаются с цветка на цветок, а потому и количество пыльцы, у растений, избравших таких курьеров, относительно невелико. При этом размеры пыльцевых зерен относительно крупны, ведь им не нужно разлетаться под дуновением ветра, а цветы таких растений хорошо заметны и нередко ароматны — чтобы привлекать опылителей.
Совершенно противоположная картина наблюдается в случае с ветроопыляемыми растениями. У них вырабатываются огромные количества легчайшей летучей пыльцы, а цветки невзрачны, так как и не должны никого привлекать.
Из вышесказанного легко сделать вывод: красиво цветущие растения с клумб и огородов менее опасны.

Главные враги аллергиков — ветроопыляемые растения. Это в первую очередь многие не плодовые лиственные деревья, некоторые разновидности хвойных, разнообразные злаковые и сорные растения.

В цветении растений наблюдается достаточно четкая периодизация. Знание этой периодизации может очень пригодиться аллергикам, чтобы подготовиться и постараться избежать соседства со своими «цветущими врагами». Тем более что очередная волна цветения в разгаре прямо сейчас.

Календарь цветения

В целом, выделяют три аллергических волны, три периода обострения.

Первый — весенне-летний, когда пылят деревья.

Это происходит с начала апреля по конец июня.
Март – апрель: цветут ольха, лещина и береза. Конец апреля: ива, вяз, ясень, популярные у нас тополь и клен. Вмае свои цветы подставляют ветру и насекомым дуб, сирень, яблоня, хвойные деревья. В июне расцветает липа. В этом списке наиболее безобидны хвойные. На другом конце спектра — береза, которая считается одним из самых серьезных источников аллергенов.

Ранний летний (июнь-июль) — это царство злаков.

Луговые злаковые травы цветут с конца мая по конец августа, но максимальные концентрации их пыльцы приходятся как раз на середину лета. В этот период на каждый кубометр воздуха приходится 100-500 пыльцевых зерен. Напасть эту традиционно называют сенной лихорадкой.
Больше всего неприятностей в этот период приносят сорные злаковые травы, такие как тимофеевка, мятлик луговой, ковыль,
пырей, полевица, лисохвост, ежа сборная, овсяница луговая. Аллергикам стоит остерегаться и культурных злаков, вроде ржи, пшеницы и ячменя, бескрайние поля которых окружают города. Если поллиноз связан с пыльцой пшеницы или иных съедобных
злаков, параллельно может наблюдаться повышенная чувствительность к их продуктам (различным мучным и крупяным изделиям).

Летне-осенний период (с конца июля по сентябрь) — погоду делают различные сорняки, в основном не злаковые.

Это как раз тот период, в котором мы находимся, поэтому присмотритесь к главным виновникам аллергии августа-сентября особенно внимательно.

Более всего в это время досаждают полынь, лебеда и знаменитая амброзия, особенно опасная в южных регионах. К этому букету присоединяются подорожник, крапива и даже культурный подсолнечник, пыльца которого  также способна вызывать аллергию.

Стоит отметить, что обычно больные реагируют на цветение не одного, а двух-трех растений, поэтому обострение продолжается не меньше месяца, а часто и дольше.

Что же касается рекомендаций для больных поллинозом — они просты и основаны на здравом смысле.

Выясните свои индивидуальные растительные аллергены и держитесь подальше от скоплений этой флоры в период цветения. К сожалению, жизнь в большом городе, где (как кажется) почти все залито асфальтом, отнюдь не страхует нас от вредоносной пыльцы. Парки, скверы и пустоши генерируют достаточные объемы, чтобы в каменной клетке улиц скапливались критические ее количества. Поэтому регулярно делайте влажную уборку дома и оборудуйте жилье кондиционером, который будет отфильтровывать пыль и пыльцу.

Как же наслаждаться летними днями, если вы аллергик? Избегайте прогулок в сухую теплую погоду летом, она идеальна для массового лета пыльцы. Помните, что деревья преимущественно пылят по утрам. Таким образом, аллергикам стоит избрать для прогулок вечера, относительно пасмурные дни и время после дождя.

Пользуйтесь антигистаминными препаратами (пероральными или назальными), глюкокортикоидами или комплексными средствами в ежегодно повторяющийся критический период. Причем, начинать можно еще до развития ярких симптомов. Нельзя пускать аллергии на самотек, даже если речь идет «всего лишь» о сезонном аллергическом рините. Имеются данные о высокой вероятности (30-40%) развития бронхиальной астмы у больных аллергическим ринитом.

Отметим, что помимо подавления воспалительной реакции стоит проводить процедуру внутренней очистки от аллергенов, уже обосноовавшихся и запустивших «аллергический каскад» в нашем организме. Здесь на помощь придут современные энтеросорбенты, об эффективности которых в борьбе с проявлениями аллергии мы уже писали.