По данным нового исследования американских ученых, опубликованного в журнале JAMA Neurology,
у пожилых людей, которые недосыпают или испытывают проблемы со сном, обнаруживается больше амилоидных бляшек в мозге, которые обычно связывают с развитием болезни Альцгеймера. 

Напомним, что болезнь Альцгеймера представляет собой дегенеративные изменения в головном мозге, когда нарушения работы нейронов и передачи нервных импульсов между нервными клетками приводит к постепенной потери памяти, способности к логическому мышлению и даже речи.

Американские ученые, осуществившие открытие, выявили связь между количеством и качеством сна и количеством амилоидов, накапливающихся в мозге. Оказалось, что у людей с расстройствами сна отложения амилоидов выше. Это предположительно вносит их в группу повышенного риска развития болезни Альцгеймера. В исследовании приняли участие 70 людей со средним возрастом 76 лет.

Пока не понятно, ведет ли плохой сон к накоплению амилоидов, или же расстройства сна являются вторичным последствием амилоидных отложений и болезни Альцгеймера. Давно замечено, что у людей с болезнью Альцгеймера есть проблемы со сном. Обнаружение связи между нарушениями сна и отложениями амилоидных бляшек у здоровых людей наводит на мысль о возможных причинных связях между плохим сном и дальнейшим развитием болезни.

Вопрос требует дальнейшего изучения, однако профессор Adam Spira, возглавивший коллектив исследователей, полагает, что улучшение сна может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

«Мы все живем в обществе хронической нехватки сна, и вполне возможно, что изменение наших связанных со сном привычек будет иметь значительные последствия для ментального здоровья и, в особенности, для предотвращения болезни Альцгеймера. Это еще предстоит изучить» 

Результаты этого исследования хорошо сочетаются с данными другого недавнего наблюдения, сделанного командой Университета Рочестера и опубликованного в журнале Science. Изучение мозга мышей показало, что в течении сна в мозге происходят процессы, которые помогают очистить его от токсинов, в частности, от бета-амилоидов.

Пока не доказано, что недостаток сна сам по себе провоцирует болезнь Альцгеймера, однако его разрушительный эффект на умственное и эмоциональное здоровье не подлежит сомнению. Порой, чтобы вернуть себе сон, одних лишь практик релаксации не хватает, и мы обращаемся к лекарствам. Выбирая препарат для мягкой нормализации сна, уделяйте особое внимание его безопасности.

Любите свой сон, и он отблагодарит вас.