Tag Archives: триптофан

Что такое 5-HTP? Депрессия,Нарушения сна,Усталость (астения),Ухудшение памяти и работы мозга

Вокруг такого вещества как 5-гидрокситриптофан или 5-HTP постоянно возникает немало дискуссий. Давайте попробуем разобраться, что такое 5-HTP и чем это вещество может помочь организму. Действительно ли 5-HTP лечит депрессию, бессонницу и избавляет от лишнего веса?

Как побороть переедание во время месячных? Здоровое питание и диеты,ПМС

Проблема усиленного аппетита в конце месячного цикла знакома практически каждой женщине. Как же предупредить переедание во время месячных и непосредственно перед критическими днями? Давайте рассмотрим, какие существуют методы контроля аппетита в этот период. Измените режим питания. Уже давно доказано, что намного полезнее кушать чаще, но маленькими порциями, чем реже, но большими. В данном случае эта

Подробнее

Как избежать недостатка мелатонина Нарушения сна

Мелатонин – особый гормон в человеческом организме, вырабатываемый в шишковидном теле (эпифизе) и отвечающий за суточные ритмы. Его концентрация в крови минимальна в дневные часы и значительно повышается с наступлением темного времени суток (в 30 раз). Мелатонин непосредственно влияет на процесс засыпания.

Как всё успевать и при этом сохранять хорошее настроение? Без рубрики

Темп жизни в современном городе, с его непрерывными стрессами, информационными перегрузками и стремлением «успеть всё», нередко приводит к тому, что наши внутренние биологические часы «дают сбой». В результате – ночная бессонница и «разбитое» ощущение весь день.

Яндекс.Метрика