Данная диета при депрессии и нервном истощении, по мнению разработчиков, способна обеспечить не только полезными продуктами, но и повлиять на наше настроение. Поэтому эту диету еще называют диетой хорошего настроения.
Выработка так называемых гормонов счастья является сложным химическим процессом. Более правильно их называть нейромедиаторами, среди них можно выделить 3 основных:
Радость от встречи с малышом иногда может быть омрачена депрессией, которую называют послеродовой. Какие симптомы характерны для этого состояния и что способствует ее развитию?
Феномен городской жизни заключается в её монотонности. Пьер Бернар (французский писатель) очень ёмко сформулировал этот образ жизни буквально в трёх словах: “Metro – boulot – dodo”, что означает “Метро – работа – сон”.
Вокруг такого вещества как 5-гидрокситриптофан или 5-HTP постоянно возникает немало дискуссий. Давайте попробуем разобраться, что такое 5-HTP и чем это вещество может помочь организму. Действительно ли 5-HTP лечит депрессию, бессонницу и избавляет от лишнего веса?
Темп жизни в современном городе, с его непрерывными стрессами, информационными перегрузками и стремлением «успеть всё», нередко приводит к тому, что наши внутренние биологические часы «дают сбой». В результате – ночная бессонница и «разбитое» ощущение весь день.
Нынешние депрессии — менее заметные, но не менее опасны, чем те, что были десять лет назад. Они больше склонны «прятаться». Однако без лечения могут привести к тяжелым последствиям. Распознать же их первые проявления может только опытный специалист.
В переводе с латинского «депрессия» означает подавленное состояние. Оно характеризуется пессимистичным настроем, неспособностью радоваться и общим угнетенным состоянием. Очень часто депрессивные расстройства могут сопровождаться слабостью, тревожным или возбужденным состоянием и другими симптомами.
Каждый человек в жизни переживает какие-то потрясения, которые несут тяжелую эмоциональную нагрузку. Печаль, огорчение, обиды – все это неизгладимо отражается на человеческой психике, вызывая стресс, а бывает, что и депрессию.
Конец января — начало февраля считается одним из самых депрессивных периодов в году. Безусловно, в первую очередь меланхолия «накрывает» людей с чувствительной нервной системой. Но и всех остальных она тоже не обходит стороной. А как вы боретесь с депрессией?